[생활 정보]영양제 과다 복용의 신호와 주의해야 할 사항들 (체크 리스트)

영양제 과다복용 증상 체크

 

 

 

과유불급 영양제 시그널

영양제는 필요한 영양소를 보충하는 데 도움이 되지만, 과도하게 섭취하면 오히려 건강에 위협이 될 수 있습니다.
그렇다면, 어떻게 영양제의 '과다 복용'을 알 수 있을까요? 아래 증상이 있는지 셀프 체크해보세요!

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1. 체내 증상

피로감, 갑작스러운 졸음, 심장 두근거림이 발생할 수 있습니다, 비타민 D를 과다복용할 경우 신장 결석이 발생할 수 있습니다. 이는 비타민 D과 과도할 경우 체내 칼슘 성분이 많아지고 이로인해, 결석이 발생하는 것입니다.

 

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2. 소화 문제

갑작스러운 변비, 복통, 구역질, 소화 불량, 설사와 같은 위장계 증상이 발생할 수 있습니다. 이럴경우 영양제 복용을 일시 중지하고 다른 질병에 의한 문제인지 파악하여야 합니다.

 

 

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3. 알레르기 반응

피부 발진, 붉게 부음, 가려움증이 발생할 수 있습니다, 이럴경우 증상이 발생하는 영양제의 공정과정과 구성 성분을 확인하여, 알레르기가 발생할 수 있는 원인을 파악하시는 것이 좋습니다, 원인 파악 전까진 영양제의 복용을 일시중지하는것이 좋습니다.

 

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4. 중독 증상

비타민 A의 과다 섭취는 피부 건조, 구토, 두통, 환각, 환청 등의 독성 증상을 유발할 수 있으며, 특히, 지용성 비타민인 비타민 A, D, E, K는 과다복용 시 독성을 발생시킬 수 있으므로 복용량 조절이 중요합니다.

 

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※ 의약품 복용시 영양제 복용은 중지할것 ※

영양제는 약물과 상호작용하여 부작용을 일으킬 수 있습니다. 따라서 의약품을 복용 중인 경우, 의사나 약사와 상담하여 과다 섭취로 인한 부작용을 예방하는 것이 좋습니다.

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영양제 과다복용 체크 리스트